Poulet à l'Érable et à l'Orange avec Courge de Gland et Patates Douces

Poulet à l'Érable et à l'Orange avec Courge de Gland et Patates Douces
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet à l'Érable et à l'Orange avec de la courge de Gland et des patates douces pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 568 calories, 41g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 3,22 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 75 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du bouillon de poulet, des moitiés de poitrine de poulet, de la marmelade d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sherbert aux Prunes avec Jus d'Orange et Vin de Prunes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 6 heures et 15 minutes. Avec une cuillerée score de 93%, ce plat est excellent. Essayer Poulet à l'Érable Et À l'Orange Avec Courge de Gland et Patates Douces, Salade de Courge de Gland Rôtie et Quinoa aux Canneberges et Vinaigrette au Tahini à l'Érable et à l'Orange, et Anneaux de Courge Gland Orange-Gingembre Doux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Placer la courge, les patates douces et les poireaux dans la mijoteuse. Assaisonnez le poulet avec du sel et du poivre noir et placez-le sur les légumes dans une mijoteuse. Dans un bol moyen, mélanger la marmelade d'orange et le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Marmelade D'orangeMarmelade D'orange
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
(et Portions Seulement)(et Portions Seulement)
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines
Pour Badigeonner Et FrirePour Badigeonner Et Frire
3
Verser le mélange sur le poulet et les légumes. Couvrir et cuire à FEU DOUX pendant 6 à 8 heures ou à FEU vif pendant 3 à 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4
Servir 4 des moitiés de poitrine de poulet avec la courge et les pommes de terre sur le côté et la sauce supplémentaire cuillère sur le dessus (réserver le poulet restant pour la pizza). Garnir de persil et de romarin juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Cous De PouletCous De Poulet
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi6 hrs, 15 m.
Portions4
Score de santé45
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