Poulet à l'Ail Grec de Bainbridge Island Vineyards

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le poulet à l'ail grec de Bainbridge Island Vineyards pourrait être une super recette à essayer. Une portion contient 364 calories, 22g de protéines, et 28g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,01 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Un mélange de brins de persil, d'huile d'olive, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 44%, ce qui est plutôt bien. Essayer Salade de l'île grecque au poulet et à l'avocat, Thé Glacé de l'Île Grecque, et Brochettes de Poulet au Yogourt Grec à l'Ail pour des recettes similaires.
Instructions
Rincez le poulet, séchez-le, retirez et jetez les morceaux de graisse. Mettez les jambes dans une casserole cerclée de 12 par 17 pouces.
Dans un bol, mélanger l'ail émincé, le jus de citron, l'huile d'olive, l'origan, le poivre et le sel. Enduisez le mélange d'ail uniformément sur le poulet, puis disposez les cuisses, côté coupé vers le bas, en une seule couche.
Cuire au four 375 jusqu'à ce que la peau soit bien dorée, environ 1 1/2 heure (1 1/4 heure dans un four à convection). Après 45 minutes, badigeonner le poulet de jus de casserole toutes les 10 à 15 minutes.
Transférer le poulet dans un plat chaud. Écrémer et jeter la graisse des gouttes.
Ajouter 1/2 tasse d'eau bouillante dans la casserole, remuer pour desserrer les morceaux dorés et verser la sauce dans un bol.
Répartir le persil haché sur le poulet; garnir de brins de persil.
Ajouter la sauce au goût.