Poulet toscan au citron

Poulet toscan au citron
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet toscan au citron. Une portion de ce plat contient environ 48 g de protéines, 62 g de matières grasses et un total de 781 calories. Cette recette en sert 3 et coûte 2,59 $ par portion. 64 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primal. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Un mélange de poivre, de sel casher, de zeste de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score super cuillère de 87 %. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être également des recettes telles que Poulet toscan au citron, Poulet toscan au citron et Poulet toscan au citron.

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Saupoudrer le poulet d'1 cuillère à café de sel de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
3
Mélangez l'huile d'olive, le zeste de citron, le jus de citron, l'ail, le romarin et 2 cuillères à café de poivre dans une petite tasse à mesurer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Insert De GraissagePour Insert De Graissage
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
Jarrets De Veau Charnus, De 2 à 3 Pouces D'épaisseurJarrets De Veau Charnus, De 2 à 3 Pouces D'épaisseur
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
Matériel que vous utiliserez
Bonbons à Tête D'airBonbons à Tête D'air
4
Placez le poulet dans un plat en céramique ou en verre juste assez grand pour le maintenir à plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
5
Versez la marinade au citron sur le poulet en le retournant dans le plat. Couvrir le plat d'une pellicule plastique et réfrigérer au moins 4 heures ou toute la nuit. Retourner le poulet 2 ou 3 fois pendant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
3/4 Tasse De Basilic Frais Haché3/4 Tasse De Basilic Frais Haché
Matériel que vous utiliserez
12 Biscuits Oreo, écrasés, Divisés12 Biscuits Oreo, écrasés, Divisés
6
Lorsque vous êtes prêt à griller, préparez un feu de charbon de bois chaud sur un côté du gril (ou allumez un gril à gaz à feu doux).
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
7
Étalez 1/4 des braises de l’autre côté du gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Placez le poulet du côté le plus frais, côté peau vers le haut, et alourdissez-le avec le plat que vous avez utilisé pour mariner. Cuire 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le dessous soit doré. Retourner le poulet côté peau vers le bas, peser à nouveau avec le plat et cuire encore 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que la peau soit dorée et que le poulet soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
18 Crevettes Colossales, Avec Queue, Décortiquées Et Déveinées18 Crevettes Colossales, Avec Queue, Décortiquées Et Déveinées
9
Placez les moitiés de citron sur le côté froid du gril, côté coupé vers le bas, pendant les 10 dernières minutes de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
10
Retirez le poulet dans une assiette ou une planche à découper, couvrez de papier d'aluminium et laissez reposer 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, FacultatifLanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif
Planche à DécouperPlanche à Découper
11
Coupez-le en quartiers, saupoudrez de sel et servez avec les moitiés de citron grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions3
Score de santé16
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