Poulet Suisse Marinara aux Légumes Cuisson au riz

Poulet Suisse Marinara aux Légumes Cuisson au riz
La cuisson au riz Marinara aux légumes au poulet Suisse n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 441 calories, 21g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 312 diraient qu'elle a frappé le coup. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du brun, des légumes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les légumes mélangés, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert à la Tarte à la Citrouille en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est exceptionnel. Essayer Marinara Au Poulet Et aux Légumes, Poulet à la Sauce Marinara aux Légumes, et Cuisson au Poulet Suisse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F. et cuire 2 tasses de riz sec selon les instructions sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
3
Faire revenir les oignons, cuire et remuer pendant 5 minutes, jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
4
Ajouter l'ail et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
5
Ajouter le riz, le sel et le poivre, en remuant pour mélanger. Incorporer les légumes, la sauce pour pâtes, le parmesan et le poulet râpé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet RâpéPoulet Râpé
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
LégumeLégume
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
RizRiz
6
Transférer dans un plat allant au four 9 × 13 en l'étalant uniformément. Garnir de fromage suisse et cuire au four pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage SuisseFromage Suisse
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé28
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