Poulet Sofrito
Pour 16 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 26 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 42 personnes. Un mélange de jambon Oscar mayer, de coriandre, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 42 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires incluent Sofrito de Poulet, Sofrito de Poulet, et Sofrito de Poulet.
Instructions
Faire chauffer la vinaigrette, les oignons, l'ail et le rocou dans une grande poêle à feu moyen-vif 2 min.
Ajouter les poivrons, les tomates, le jambon et la coriandre; cuire 5 min., en remuant constamment.
Déposer le poulet sur le mélange de tomates; presser légèrement. Cuire 10 min. Retournez délicatement le poulet pour que le mélange de tomates colle au poulet; couvrez.
Cuire 15 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (170F).