Poulet Sauté au Beurre Doré à la Sauge

Poulet Sauté au Beurre Doré à la Sauge
Le poulet sauté au beurre doré à la sauge pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,72 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 330 calories, 38g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des échalotes, du beurre, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer Poulet Rôti à la Sauge Au Beurre Doré, Poulet au beurre doré citron-ail-sauge, et Beurre Doré et Riz à la Sauge pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez chaque moitié de poitrine entre 2 feuilles de pellicule plastique; livre à 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
2
Saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif; enrober d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer la farine dans un plat peu profond; draguer le poulet dans la farine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
5
Ajouter le poulet dans la poêle; faire sauter pendant 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Retirer le poulet de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter le beurre et les brins de sauge dans la poêle; cuire à feu moyen jusqu'à ce que le beurre brunisse. Jeter la sauge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les échalotes et le thym; cuire 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
échaloteéchalote
ThymThym
9
Ajouter le jus de citron; cuire 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
10
Servir avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
11
Garnir de feuilles de sauge, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé17
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