Poulet Saucy Italiano

Poulet Saucy Italiano
Cette recette fait 25 portions avec 64 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Si 30 cents par portion tombe dans votre budget, Saucy Chicken Italiano pourrait être un super sans gluten et primal recette à essayer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de vinaigrette césar classique, de bouillon de poulet, de poivron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score n'est pas si super. Des recettes similaires incluent Poulet Italien, Poulet Italien, et Poulet Étouffé Italiano.

Instructions

1
Cuire le poulet dans une grande poêle antiadhésive vaporisée de spray de cuisson à feu moyen-vif 3 à 4 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les légumes, le bouillon et la vinaigrette; couvrir. Cuire à feu moyen 8 à 10 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants-tendres et que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
3
Déposer les légumes sur une assiette; garnir de poulet, de sauce et de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions25
Score de santé2
Magazine