Poulet Ramjam

Poulet Ramjam
Le poulet Ramjam n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 171 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 40 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 3 heures et 35 minutes. Un mélange de vin, de poivre moulu, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Fait Maison, et Poulet Popeye Tso (Poulet Général Tso à base de pépites de Poulet Popeye).

Instructions

1
Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la sauce soja, le vin, le jus de citron, l'huile, l'assaisonnement à l'italienne, le gingembre, l'ail, la poudre d'oignon et le poivre noir moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement ItalienAssaisonnement Italien
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Poudre D'oignonPoudre D'oignon
Jus De CitronJus De Citron
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
GingembreGingembre
VinVin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Placez le poulet dans le sac. Sceller et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 3 heures ou toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
4
Enfiler le poulet sur des brochettes et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5
Verser la marinade dans une petite casserole et porter à ébullition à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Huiler légèrement la grille du gril. Cuire le poulet sur le gril préparé pendant environ 8 minutes de chaque côté, en badigeonnant de la sauce plusieurs fois. Le poulet est cuit lorsque les jus sont clairs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Spaghetti Multigrains Cuits à ChaudSpaghetti Multigrains Cuits à Chaud
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 35 m.
Portions8
Score de santé7
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