Poulet Poêlé Croquant

Poulet Poêlé Croquant
Le poulet poêlé croquant est un sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 394 calories, 29g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet écorchées et désossées, un mélange de semoule de maïs auto-levant, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet "Frit" Au Parmesan Croquant, Ailes De Poulet Frites Croquantes, et Nourriture Réconfortante: Poulet Frit Croquant Au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un plat peu profond. Trempez le poulet dans l'œuf et draguez dans le mélange de semoule de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SemouleSemoule
Poulet EntierPoulet Entier
PlongerPlonger
OeufOeuf
2
Faire cuire le poulet à l'huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif de 3 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé24
Magazine