Poulet Non Frit Au Chou et à la Salade de Pommes

Name: Poulet Non Frit Au Chou et à la Salade de Pommes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé 2 cuillères à café de sel chaud; 1 cp. parmesan râpé gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé, et plus au goût; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible babeurre léger; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 1 branche de céleri, hachée; 680 piment habenero poitrines de poulet entières sans peau et sans os (environ chacune), coupées en deux; 1 cp. parmesan râpé Moutarde de Dijon; 1 Oreos doublement farcis persil frais haché; 1 Oreos doublement farcis sauge fraîche hachée; 1 Oreos doublement farcis thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé; 2 Pommes rouges Delicious ou Gala, fourrées et coupées en fines tranches transversales; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 cp. parmesan râpé pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) jus de citron frais; 1 Oignon jaune moyen, haché chou napa râpé; 1 cp. parmesan râpé Assaisonnement Old Bay; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive extra vierge; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) moutarde à grains entiers

Le poulet non frit Au chou et à la salade de pommes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 460 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,51 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 55 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la moutarde de dijon, de l'huile d'olive, de la moutarde à grains entiers et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est excellent. Essayer Salade de Chou aux Pommes, Salade de Chou aux Pommes, et Salade de Chou aux Pommes pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Placez une grille à rôtir sur une plaque à pâtisserie et enduisez-la d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Mélanger la chapelure, la moutarde de Dijon, le persil, la sauge, le thym, le vieux Laurier, le sel, le poivre et le cayenne dans un bol peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde De Dijon

Chapelure

Poivre De Cayenne Moulu

Persil

Poivrer

Thym

Chou De Savoie, Ou Napa, Coupé En Lanières De 1 Pouce D'épaisseur

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Versez le babeurre dans un autre bol peu profond. Tremper le poulet dans le babeurre, en le retournant pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Babeurre

Poulet Entier

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Bol

Égoutter l'excédent et draguer le poulet dans le mélange de chapelure, en appuyant doucement pour aider l'enrobage à adhérer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Poulet Entier

Fouetter le miel avec la moutarde à grains entiers, l'huile et les vinaigres dans un bol. Mélanger les pommes avec le jus de citron dans un autre bol; ajouter le chou, le céleri et la vinaigrette; mélanger pour enrober. Assaisonner de sel et de poivre. Refroidir la salade de chou 20 minutes avant de servir avec du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde à Grains Entiers