Poulet Méditerranéen Poêlé

Name: Poulet Méditerranéen Poêlé
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement câpres, rincées et égouttées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible Bouillon de Poulet Swanson®; 4 crevettes et veinées Couscous ou orzo cuit chaud; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic frais, coupées en lanières très fines; 2 girofle ail haché; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir grossièrement moulu; 12 olives kalamata dénoyautées, coupées en deux; 1 tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes hachées; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 7 tomates séchées au soleil, coupées en fines lanières

Le poulet méditerranéen poêlé est un plat principal pour 4 personnes. Une portion contient 421 calories, 38g de protéines, et 16g de matières grasses. Pour 2,87 $par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, des feuilles de basilic, du fromage feta et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 59 à la cuillère%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poitrines de Poulet Poêlées dans une Sauce Poêlée aux Champignons, Estragon et Moutarde, Poitrines de Poulet Poêlées dans une Sauce Poêlée aux Champignons, Estragon et Moutarde, et Poitrine de Poulet Poêlée avec une Riche Sauce à la Poêle.

Instructions

Râpez le zeste et pressez le jus du citron. Mélanger le bouillon, les tomates, le jus de citron et le zeste de citron dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pour Insert De Graissage

Argent Sans Pareils

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Assaisonner le poulet avec le sel et le poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Ajouter le poulet et cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Retirer le poulet de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Réduire le feu à moyen.

Faites chauffer le reste de l'huile dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Ajouter les échalotes et l'ail et cuire et remuer pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Comme Les Blettes, Le Chou Vert, Le Rapini Ou Les Feuilles De Betterave, Tiges Parées

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Ajouter le mélange de bouillon dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu à doux. Cuire 4 minutes en remuant de temps en temps. Remettre le poulet dans la poêle. Couvrir et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Saupoudrer d'olives, de câpres, de basilic et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Moutarde, De Préférence Dijon