Poulet Méditerranéen Poêlé

Name: Poulet Méditerranéen Poêlé
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce câpres, rincées et égouttées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible Bouillon de Poulet Swanson®; 4 crevettes et veinées Couscous ou orzo cuit chaud; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic frais, coupées en lanières très fines; 2 girofle ail haché; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir grossièrement moulu; 12 olives kalamata dénoyautées, coupées en deux; 1 tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes hachées; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 7 tomates séchées au soleil, coupées en fines lanières

Le poulet méditerranéen poêlé est un plat principal pour 4 personnes. Une portion contient 421 calories, 38g de protéines, et 16g de matières grasses. Pour 2,87 $par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, des feuilles de basilic, du fromage feta et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 59 à la cuillère%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poitrines de Poulet Poêlées dans une Sauce Poêlée aux Champignons, Estragon et Moutarde, Poitrines de Poulet Poêlées dans une Sauce Poêlée aux Champignons, Estragon et Moutarde, et Poitrine de Poulet Poêlée avec une Riche Sauce à la Poêle.

Instructions

Râpez le zeste et pressez le jus du citron. Mélanger le bouillon, les tomates, le jus de citron et le zeste de citron dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

Argent Sans Pareils

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Assaisonner le poulet avec le sel et le poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pepperoncini, Pour La Garniture

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter le poulet et cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Retirer le poulet de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Réduire le feu à moyen.

Faites chauffer le reste de l'huile dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les échalotes et l'ail et cuire et remuer pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Ajouter le mélange de bouillon dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu à doux. Cuire 4 minutes en remuant de temps en temps. Remettre le poulet dans la poêle. Couvrir et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Saupoudrer d'olives, de câpres, de basilic et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Moutarde, De Préférence Dijon