Poulet Grillé Avec Sauce BARBECUE Rapide

Poulet Grillé Avec Sauce BARBECUE Rapide
La recette de Poulet Grillé à la sauce BARBECUE Rapide est prête en environ 35 minutes et est certainement un génial sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine américaine. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 386 calories, 31g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il fonctionne bien comme un plat principal abordable pour Le Quatrième Juillet. Un mélange de sel, de poivre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est bon. Essayer Poulet Grillé au Barbecue Italien, [Review -Product] Curry de poulet malaisien Rapide (ft. Sauce au Curry Instantané à la Viande A1), et Sauce Barbecue Végétalienne Maison pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter l'oignon et le poivron vert; cuire 5 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Incorporer la sauce barbecue. Cuire pendant 3 minutes pour réchauffer et mélanger les saveurs en remuant souvent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
Poivre VertPoivre Vert
OignonOignon
4
Assaisonner le poulet de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
5
Mélanger le poulet et 1 tasse de sauce dans un grand sac en plastique à fermeture éclair; retourner pour enrober. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 10 minutes ou jusqu'à 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
6
Retirer le poulet de la marinade; jeter le reste de la marinade et mettre en sac.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Poulet EntierPoulet Entier
7
Placer le poulet sur une grille huilée sur des charbons moyennement chauds; cuire 12 minutes en retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
8
Servir le poulet avec le reste de la sauce barbecue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé11
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