Poulet Grillé Avec Salade de Soja Sucrée et Sauce Trempette

Poulet Grillé Avec Salade de Soja Sucrée et Sauce Trempette
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez du Poulet grillé Avec de la Salade de soja Sucrée et de la sauce trempette. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 650 calories, 36g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 2,65 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Si vous avez des oignons verts, du gingembre cristallisé, des poitrines de poulet écorchées et désossées et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 53%. Essayer Poulet Grillé Thaïlandais avec Trempette Sucrée et Épicée, Cuisses de Poulet Grillées à la Thaïlandaise avec Trempette Sucrée-Épicée et Riz à la Noix de Coco, et Crevettes Grillées Sucrées avec Trempette à la Coriandre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans une petite casserole à feu moyen. Incorporer le sucre. Cuire 10 minutes ou jusqu'à dissolution du sucre, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bande De Zeste De CitronBande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
2
Retirer du feu. (
3
Le mélange épaissira.) Réserver 1 1/2 tasse de mélange de soja et réserver.
4
Badigeonner uniformément les deux côtés du poulet avec le reste du mélange de soja; couvrir et laisser reposer 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
5
Grill, recouvert d'un couvercle de gril, à feu moyen-élevé (350 à 40
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
7
Mélanger la salade de brocoli, les oignons verts, les graines de sésame et 1/2 tasse de mélange de soja réservé; garnir de poulet grillé. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet GrilléPoulet Grillé
1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif
Salade De BrocoliSalade De Brocoli
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite DéchiquetéeTasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
5 Onces D'oignons Verts Hachés5 Onces D'oignons Verts Hachés
8
Servir avec le reste du mélange de soja réservé 1 tasse pour tremper.
9
Saumon grillé Avec Salade de soja sucrée et sauce trempette: Substituer 6 filets de saumon (4 onces) au poulet et faire griller de 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De SaumonFilets De Saumon
Sauce à TremperSauce à Tremper
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Bonbons Poulpe BriteBonbons Poulpe Brite
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé26
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