Poulet Grillé au Sésame et au Gingembre

Poulet Grillé au Sésame et au Gingembre
Le poulet grillé au Sésame et au Gingembre est un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et entier 30 plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 183 calories, 31g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce teriyaki, des graines de sésame, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la graine de sésame, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes au Sésame en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Poulet Grillé À La Sauce Au Sésame Et Au Gingembre, Salade Hachée de Poulet au Gingembre Grillé et au Sésame, et Salade de Poulet Grillé avec Vinaigrette au Gingembre et Sésame.

Instructions

1
Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois. Dans un petit bol, mélanger la sauce teriyaki, les graines de sésame et le gingembre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
SésameSésame
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
BolBol
2
Badigeonner soigneusement la grille avec de l'huile végétale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Placer le poulet sur une grille à feu moyen. Couvrir le gril; cuire de 15 à 20 minutes, en badigeonnant fréquemment avec le mélange de sauce et en retournant après 10 minutes, jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (170 ° F). Jeter le reste du mélange de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Servir le poulet avec des nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé13
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