Poulet Grillé avec Salsa de Haricots et de Maïs

Name: Poulet Grillé avec Salsa de Haricots et de Maïs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots noirs sans sel ajouté, égouttés; 128 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". piments verts hachés, non égouttés; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". maïs à grains entiers sans sel ajouté, égoutté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Huile de style sud-ouest à lail, au piment jalapeño, à la coriandre et au citron vert, divisée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". piments coupés en dés, égouttés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées

La recette de Poulet Grillé au Salsan de haricots et de maïs est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand sans gluten et végétalien option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Pour 1,06 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 217 calories, 5g de protéines, et 8g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du poivre, du maïs à grains entiers sans sel ajouté, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 44%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Tacos Mous au Poulet avec Salsa de Haricots Noirs et de Maïs, Enchiladas de Poulet, Maïs et Haricots Noirs avec Salsa Tomatillo, et Salsa de Maïs et de Haricots grillés avec Croustilles de Maïs cuites au four.

Instructions

Placer le poulet dans un plat peu profond; saupoudrer de poivre et de sel sur les deux côtés du poulet et arroser d'une cuillère à soupe d'huile. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Sel

Huile De Cuisson

Mélanger le reste de l'huile, les oignons verts, les haricots, le maïs, les piments et le piment dans un bol moyen; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Piments Coupés Finement Ou Poivron Rouge Rôti

Piment

Haricot

Maïs

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer le poulet sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson et faire griller 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Couper le poulet en fines tranches.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Déposer le mélange de haricots sur des assiettes individuelles et garnir de poulet tranché.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Garnir de brins de coriandre, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Equipement

Bol

Poêle à Griller

Ingrédients

Portion:

4251 courge jaune, coupée en cubes de 1".

haricots noirs sans sel ajouté, égouttés 1281 courge jaune, coupée en cubes de 1".

piments verts hachés, non égouttés 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

maïs à grains entiers sans sel ajouté, égoutté 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts tranchés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

Huile de style sud-ouest à l'ail, au piment jalapeño, à la coriandre et au citron vert, divisée 1Morceaux de caramel Heath Bar

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)571 courge jaune, coupée en cubes de 1".

piments coupés en dés, égouttés 0Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Mexicain au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot Noir Francis Ford Coppolan Oregon avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 21 dollars par bouteille.