Poulet flexible en 4 étapes pour la famille et les amis - Poulet rustique au citron et à l'oignon
Poulet flexible en 4 étapes pour la famille et la compagnie - Le poulet rustique au citron et à l'oignon pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 255 calories , 18 g de protéines et 15 g de matières grasses . Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,74 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . 13 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette de Foodnetwork nécessite du beurre, de l'oignon, du vin blanc et du jus de citron. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 78% , ce qui est plutôt bien. Comment faire du kheer de riz au kesari avec des images étape par étape , des toasts rustiques au brie avec des champignons sauvages, des canneberges et des échalotes et des spaghettis rustiques au vin rouge sont très similaires à cette recette.
Instructions
1
Assaisonnez le poulet avec du thym séché, du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Deux Dans Le Sens De La Largeur (en Papillon, Coupé De Part En Part)
1 Sachet D'épinards Frais Prélavés
Jus De Citron Goya®
2
Chauffez une grande sauteuse à feu moyen et ajoutez l'huile. Enrobez le poulet de farine, ajoutez-le à l'huile chaude et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Réservez le poulet pour qu'il repose sur une assiette recouverte de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron Goya®
1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert
Mince-
Matériel que vous utiliserez
1 Cuillère à Café De Jus De Citron GOYA®
Tomates Tranchées, Facultatif
3
Dans la même sauteuse, à feu doux, ajoutez les oignons et le thym frais et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient aromatiques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Thym Frais Haché Ou 1-1/2 Cuillères à Café De Thym Séché, Divisé
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, Facultatif
4
Dans une tasse à mesurer, mesurez le vin, si vous en utilisez, et le bouillon, puis ajoutez le jus de citron. Augmentez le feu à vif et déglacez la poêle avec le mélange de bouillon jusqu'à ce qu'il commence à réduire.
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
Matériel que vous utiliserez
Bonbons à Tête D'air
Tomates Tranchées, Facultatif
5
Retirez la casserole du feu et terminez la sauce en incorporant le beurre au fouet. Assaisonnez avec du sel et du poivre, selon votre goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif
Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Oreo Hachés
Tomates Tranchées, Facultatif
6
Déposez un lit d'épinards cuits sur un plat de service, recouvrez-le de poulet. Versez la sauce sur le poulet et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron Goya®
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
1
Faites cuire les épinards au micro-ondes dans un plat allant au micro-ondes avec quelques cuillères à soupe d'eau à puissance maximale pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient chauds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
2
Égouttez et mélangez avec du beurre, du jus de citron, du sel et du poivre, au goût.