Poulet Façon Bulgogi Mariné Au Gingembre

Name: Poulet Façon Bulgogi Mariné Au Gingembre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". escalopes de poitrine de poulet, pilées de 1/3 de pouce dépaisseur; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail gingembre frais finement râpé; 3 gousses dail émincées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soja à faible teneur en sodium; 1 Oreos doublement farcis poivre fraîchement moulu; 3 oignons verts, émincés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de sésame grillée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce graines de sésame grillées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail vinaigre de riz non salé; 4 crevettes et veinées Huile végétale, pour le brossage

Le poulet au Gingembre Mariné à la Bulgogi est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,32 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 27g de matières grasses, et un total de 436 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de riz non salé, du gingembre, de l'huile de sésame grillée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Tilapia À la Chinoise Mariné Au Soja Avec Gingembre Frais Et Scall, Boeuf mariné coréen (Bulgogi) - Version sauce instantanée, et Boeuf Mariné Coréen (Bulgogi) - Sauce Naturelle Version 1.

Instructions

Dans un sac plastique refermable, mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le miel, le vinaigre, le poivre, les oignons verts, l'ail, le gingembre et 1 cuillère à soupe de graines de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Huile De Sésame

Oignons Verts

Sauce Soja

Vinaigre

Ail

Gingembre

Poivrer

Miel

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le poulet et retourner pour enrober. Scellez le sac et réfrigérez pendant au moins 2 heures ou jusqu'à 4 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Allumez un gril ou préchauffez une poêle à griller. Huiler les grilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Flocons De Légumes

Retirer le poulet de la marinade et badigeonner légèrement d'huile. Griller à feu modéré, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé et cuit, 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur