Poulet et Brocoli Faciles

Poulet et Brocoli Faciles
Cette recette sert 20 et coûte 33 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 55 calories, 6g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange d'eau, de trois fromages, de poitrines de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poulet et Brocoli Faciles, Tetrazzini Au Poulet au Brocoli Facile, et Riz Facile, Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire et remuer le poulet dans une grande poêle pulvérisée d'aérosol de cuisson à feu moyen-vif 2 à 3 min. ou jusqu'à coloration uniforme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le brocoli, la soupe et l'eau; remuer. Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
SoupeSoupe
3
Incorporer le riz et saupoudrer de fromage. Couvrir; laisser mijoter à feu doux 5 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
RizRiz

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions20
Score de santé5
Magazine