Poulet de Buffle au Four

Poulet de Buffle au Four
Le poulet de Buffle cuit au four est un sans gluten et respectueux du fodmap plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,49 $ par portion. Une portion contient 598 calories, 37g de protéines, et 48g de matières grasses. Un mélange de sauce piquante, de cuisses de poulet, de margarine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le vinaigre blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte Aux Pacanes Au Vinaigre en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est solide. Essayer Poulet au four BBQ Buffalo, Pâtes Cuites au Four au Poulet Buffalo, et Poulet de Buffle Cuit au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Transférer le poulet dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Mélanger la sauce piquante et les 5 ingrédients suivants; verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Poulet EntierPoulet Entier
6
Cuire au four, à découvert, à 400 pendant 25 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Servir avec une vinaigrette au fromage bleu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Au Fromage BleuVinaigrette Au Fromage Bleu
8
classement carbo: 6
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé9
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