Poulet Citron-Oignon en Quatre Étapes

Name: Poulet Citron-Oignon en Quatre Étapes
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 1 petit bouquet thym frais, feuilles hachées; 2 Jus de citrons; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 1 oignon rouge, tranché finement; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau (environ chacune), coupées en deux horizontalement; 255 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO oeufs légèrement battus ou 1/2 tasse de substitut d'oeuf; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement beurre non salé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc (facultatif)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet Citron-oignon en quatre étapes. Pour 3,45 $par portion, cette recette couvre 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 52g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 482 calories. Cette recette pour 4 personnes. Un mélange de thym, d'huile d'olive, de moitiés de poitrine de poulet et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 5 diraient qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 90%. Ce score est énorme. Essayer Poulet Flexible en 4 étapes pour la Famille et l'Entreprise-Poulet Rustique au Citron et à l'Oignon, Ukadiche Modak-Modakam-Vella Kozhukattai-Vinayaka Chavithi s (Étape par étape ), et Rouleaux de Pizza au Blé entier {Avec un Simple Tutoriel Étape par étape} pour des recettes similaires.

Instructions

Assaisonnez le poulet avec le thym séché, salez et poivrez au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement

1 Sachet D'épinards Frais Prélavés

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Faites chauffer une grande sauteuse à feu moyen et ajoutez l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Mettez la farine dans un plat peu profond. En travaillant par lots, draguez le poulet dans la farine et ajoutez-le à la poêle; faire sauter jusqu'à cuisson complète, environ 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Prunes Ou Autres Fruits Cuits

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Transférer dans une assiette et couvrir de papier d'aluminium.

Matériel que vous utiliserez

Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif

Ajouter l'oignon rouge et le thym frais dans la poêle et cuire à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient aromatiques, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thym Frais Haché Ou 1-1/2 Cuillères à Café De Thym Séché, Divisé

2 Cuillères à Soupe De Brins D'aneth Fraîchement Cueillis

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Mélanger le vin, le bouillon de poulet et le jus d ' 1 citron dans un bol. Tournez le feu sous la casserole à vif et déglacez avec le mélange de bouillon, en grattant la casserole avec une cuillère en bois. Cuire jusqu'à ce que le liquide commence à réduire, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)

Matériel que vous utiliserez

Onces De Fromage à La Crème, Température Ambiante (environ

Bonbons Peachie-O

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Retirer du feu et incorporer 1 1/2 c. à soupe de beurre. Assaisonner de sel et de poivre. Pendant ce temps, mettez les épinards dans un plat allant au micro-ondes et ajoutez 3 cuillères à soupe d'eau; couvrir sans serrer d'une pellicule plastique et micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient chauds et fanés, 5 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

1 Bande De Zeste De Citron

3/4 Tasse De Basilic Frais Haché

Matériel que vous utiliserez

12 Biscuits Oreo, écrasés, Divisés

1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner

1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc

Égoutter et mélanger avec la 1/2 cuillère à soupe de beurre restante, le jus du citron restant, le sel et le poivre au goût. Disposer sur une assiette et garnir du poulet. Verser la sauce sur le dessus. Par portion: Calories: 467; Matières grasses totales: 19 grammes; Graisses saturées: 6 grammes; Protéines: 56 grammes; Glucides totaux: 16 grammes; Sucre: grammes; Fibres: 3 grammes; Cholestérol: 153 milligrammes; Sodium: 282 milligrammes Photographie de Charles Masters

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes