Poulet Braisé aux Légumes

Name: Poulet Braisé aux Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 oignon céleri (1/2 lb. total); 1 (peut être ou écrémé) thym séché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet écrémé gras; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 170 Noix de toute sorte (hachées) 20 fines tranches de courgettes; 4 Tomates Roma (3/4 lb. total); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 567 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et écorchée en moitiés chacune)

Le poulet braisé aux légumes est un sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Une portion contient 46 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 68 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates désossées, du sel et du poivre, des tomates roms et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 49%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poulet Braisé Aux Légumes, Poulet à la casserole avec légumes braisés, et Poulet Braisé Aux Légumes De Printemps.

Instructions

Épluchez l'oignon et coupez-le en 8 quartiers dans le sens de la longueur. Rincer le céleri et les tomates. Couper et jeter les extrémités du céleri et les couper en longueurs de 3 pouces (réserver les feuilles pour la garniture); épépiner les tomates et les couper en deux dans le sens de la longueur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Bouquet De Céleri, Tranché (environ

20 Fines Tranches De Courgettes

Rincez le poulet et séchez-le.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Saupoudrer légèrement de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Versez l'huile dans une poêle antiadhésive de 10 à 12 pouces à feu vif, en inclinant vers le bas. Lorsque l'huile est chaude, ajouter le poulet et retourner au besoin pour dorer légèrement des deux côtés, 4 à 5 minutes au total.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Transférer sur une assiette cerclée.

Ajouter l'oignon, le céleri et les tomates dans la poêle; retourner les légumes de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, 3 à 5 minutes au total. Remettre le poulet et le jus accumulé dans la casserole et ajouter le bouillon et le thym. Couvrir, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre de la partie la plus épaisse (coupé pour tester), 6 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail