Poulet avec Salade de Patates Douces Rôties

Poulet avec Salade de Patates Douces Rôties
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet avec une salade de patates douces rôties. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 374 calories, 39g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 2,4 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, du jus de citron vert, des patates douces et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Poulet avec Salade de Patates Douces Rôties, Salade de Patates Douces Rôties au Poulet et Vinaigrette Chipotle à la Mangue, et Salade de Patates Douces Rôties.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les patates douces, l'oignon, 1 cuillère à soupe d'huile, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre sur une plaque à pâtisserie cerclée. Rôtir 2025 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
PoivrerPoivrer
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Pendant ce temps, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante dans une poêle à feu moyen-vif. Assaisonner le poulet avec le reste de 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre, et cuire pendant 56 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Mélanger le mélange de pommes de terre sucrées avec les épinards et le jus de citron vert frais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
épinardépinard
5
Servir chaud avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé47
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