Poulet au Miso-Gingembre et Chou

Name: Poulet au Miso-Gingembre et Chou
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement onces de radis daikon, pelés et émincés; 2 gousses dail émincées; 2 (hiver) gingembre émincé; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet ou bouillon à faible teneur en sodium; 3 (hiver) pâte miso légère; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3/4 livre de chou Napa, haché grossièrement; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre fraîchement moulu; 2 oignons verts, émincés; 1 1 livre de courgettes, Huile de sésame asiatique; 227 Noix de toute sorte (hachées) champignons shiitake, chapeaux coupés en quartiers; 567 Noix de toute sorte (hachées) cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 1/2 po; 3 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet au Miso-gingembre et le chou. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,18 $ par portion. Une portion contient 333 calories, 32g de protéines, et 19g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des cuisses de poulet, des champignons shiitake, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Poulet au Miso-Gingembre et Chou, Poulet Miso au Gingembre Grillé, et Cuisses De Poulet Rôties Épicées Au Miso Et Au Gingembre.

Instructions

Dans un bol, fouetter le miso, l'ail, l'huile de sésame et 1/2 tasse de bouillon. Dans une grande poêle, chauffer l'huile végétale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Huile De Sésame

Ail

1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc

Miso

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Fouetter

Bol

Ajouter le poulet, saler et poivrer et cuire à feu vif jusqu'à cuisson complète, 4 minutes; à l'aide d'une cuillère à fente, transférer dans une assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Ajouter le shiitake, le gingembre et le reste du bouillon dans la poêle. Couvrir et cuire à feu modéré jusqu'à ce que les shiitakes soient tendres, 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre