" Pose Ta Fourchette !" Salade de Thon et Haricots

" Pose Ta Fourchette !"La salade de Tunan et de haricots est une sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien accompagnement. Une portion contient 233 calories, 20g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 6 et coûte 86 cents par portion. Un mélange de laitue bibb, de thon albacore dans l'eau, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Thon #4: Salade de Thon et Haricots Blancs, Salade de Tunan et Haricots, et Salade de Haricots Blancs et Thon pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

369Noix de toute sorte (hachées)

thon germon dans l'eau, égoutté et écaillé 6laisse

laitue bibb (facultatif)0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 3(hiver)

huile d'olive légère ou huile de canola 2(hiver)

basilic frais, émincé 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 567Noix de toute sorte (hachées)

haricots blancs ou haricots du grand Nord 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron rouge ou poivron jaune ou poivron orange, haché 2(hiver)

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)2

oignons verts, tranchés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Wild & Wilder Le Merlot exhibitionniste. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 19 dollars.