Porc Moo Shu

Porc Moo Shu
Le porc Moo Shu n'est peut-être que l'œuvre que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 91 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 35 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de champignons, de tortillas à la farine, de chou napa et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Avec une cuillerée score de 21%, ce plat n'est pas si exceptionnel. Essayer Prosciutto aux Herbes sur Côtelettes de Porc "Porc sur Porc”, Porc Chinois à la mijoteuse aka Porc Char Siu, et Porc Chashu (Poitrine de Porc Braisée Marinée pour Ramen Tonkotsu) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper les côtelettes en fines lanières.
2
Mélanger la sauce barbecue et 1 C. à soupe. gingembre jusqu'à mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
GingembreGingembre
3
Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la viande, par lots; cuire et remuer 2 min. ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
5
Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter les oignons dans la poêle; cuire et remuer 3 min. Incorporer le chou, les champignons, les germes de soja, les poivrons et le reste du gingembre; cuire 5 min., en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
ChampignonChampignon
ChouChou
PoivrerPoivrer
GingembreGingembre
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Remettre la viande dans la poêle; cuire et remuer 3 min. ou jusqu'à ce qu'il soit terminé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Retirer du feu. Incorporer 1/4 tasse de mélange de sauce barbecue et les noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
NoixNoix
9
Étaler le reste du mélange de sauce barbecue sur les tortillas. Garnir du mélange de viande; rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
PropagerPropager
ViandeViande
RoulerRouler

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions35
Score de santé2
Magazine