Pommes de terre de Bombay

Name: Pommes de terre de Bombay
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bouton 6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune); 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 Poignée coriandre fraîche, hachée grossièrement; 1 bouton gingembre frais, pelé et râpé; 1 1 livre de courgettes, garam masala; 1 1 livre de courgettes, coriandre moulue; 1 pincée Pincée de cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, pour assaisonner la viande; 6 potatoes, peeled, parboiled and cut into cubes; 3 (hiver) huile de tournesol; 4 tomatoes, cores removed and flesh diced; 1 1 livre de courgettes, curcuma

Les pommes de terre Bombay pourraient bien être la recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et conviviale pour le fodmap que vous recherchiez. Cette recette donne 8 portions avec 190 calories , 4 g de protéines et 6 g de matières grasses chacune. Pour 58 cents par portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 4 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du beurre, du gingembre, de l'huile de tournesol et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne mieux comme plat d'accompagnement et se prépare en 50 minutes environ. Il vous est présenté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 63 % , ce qui est bien. Des recettes similaires incluent les pommes de terre Bombay , les pommes de terre Bombay et les pommes de terre Bombay pour petit-déjeuner .

Instructions

Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites revenir les épices pendant quelques minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre Pelées, étuvées Et Coupées En Cubes

4 Tomates, Cœurs Retirés Et Chair Coupée En Dés

Matériel que vous utiliserez

Tomates, Noyaux Retirés Et Chair Coupée En Dés

Ajouter le beurre, puis les pommes de terre en veillant à ce qu'elles soient entièrement enrobées du mélange épicé. Cuire environ 10 à 15 minutes, puis incorporer les tomates et la coriandre.;

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes De 14 Oz De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium