Polenta Crémeuse aux Légumes Rôtis

Name: Polenta Crémeuse aux Légumes Rôtis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) lances dasperges fraîches; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) parmesan frais râpé; 1 Petite oignon rouge, coupé en morceaux de 3/4 po (environ 1 1/2 tasse); 2 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de maïs jaune; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes, coupées en tranches de 1/4 pouce (environ 2 1/2 tasses)

La polenta crémeuse aux légumes rôtis pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 3 portions avec 233 calories, 12g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, du sucre, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 80%, ce qui est solide. Essayer Polenta Crémeuse au Romarin + Légumes d'Hiver Rôtis au Sel de Mer à l'Érable, Légumes et Polenta Crémeuse, et Légumes Grillés au Curry avec Pois Chiches et Polenta Crémeuse pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 47

Matériel que vous utiliserez

Four

Casser et jeter les extrémités dures des asperges; couper les asperges en morceaux de 1 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Mélanger les asperges, les courgettes et les oignons dans un moule à gelée de 15 x 10 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Asperges

Courgette

Gelée

Oignon

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Arroser d'huile; saupoudrer d'ail et 1/8 cuillère à café de sel. Remuez doucement jusqu'à ce que les légumes soient enrobés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Ail

Sel

Huile De Cuisson

Cuire au four à 475 pendant 18 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et commencent à dorer, en remuant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, verser le lait dans une casserole moyenne; placer à feu moyen. Incorporer graduellement la semoule de maïs et 1/4 cuillère à café de sel. Cuire à feu moyen, en remuant constamment, 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient très épaisses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Semoule