Poivrons Farcis Plus Sains

Name: Poivrons Farcis Plus Sains
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible sel d'assaisonnement de Lawry; 2 girofle ail haché; 2 poivrons verts; 6 crevettes et veinées sel et poivre noir moulu au goût; 1 Oreos doublement farcis Assaisonnement italien; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boeuf haché maigre; 1 oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé, facultatif; 2 poivrons rouges; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO sauce tomate naturelle; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Sauce Worcestershire; 2 poivrons jaunes

Des poivrons farcis plus sains pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,74 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 229 calories, 21g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des poivrons, de la sauce worcestershire, du bœuf haché et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 62%, ce plat est assez bon. Essayer Poivrons Farcis Plus Sains, Poivrons Farcis, et Poivrons Farcis pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Porter le riz brun et l'eau à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à feu moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé, 45 à 50 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Brun

Eau

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Cuire et mélanger le bœuf, l'ail et l'oignon dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit uniformément dorée et que l'oignon soit ramolli, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Boeuf

Viande

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirez et jetez les sommets, les graines et les membranes des poivrons verts, rouges et jaunes. Disposer les poivrons dans un plat allant au four avec les côtés évidés vers le haut. Coupez le fond des poivrons si nécessaire afin qu'ils se tiennent debout.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Jaune

Poivrer

Graine

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Mélanger le bœuf doré, le riz cuit, 1 boîte de sauce tomate, la sauce Worcestershire, le sel et le poivre dans un bol. Verser une quantité égale du mélange dans chaque poivron évidé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire