Poitrines De Poulet Marinées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les poitrines de poulet marinées. Cette recette fait 4 portions avec 253 calories, 24g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 90 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la feuille de laurier, du sel et du poivre casher, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Vinaigre en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 heures et 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Poitrines De Poulet Marinées, Poitrines De Poulet Marinées, et Poitrines De Poulet Marinées pour des recettes similaires.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Mettez le vinaigre, les herbes, la moutarde, les poudres et l'huile dans un grand sac en plastique refermable. Fermez le sac et secouez pour combiner tous les ingrédients. Ouvrez le sac, déposez la poitrine de poulet dans le sac. Fermez et secouez le sac pour enrober uniformément. Congeler jusqu'à 2 semaines.
Décongeler au réfrigérateur pendant la nuit, sous l'eau froide courante ou au micro-ondes à 30% de puissance pendant 1 minute à la fois.
Faites chauffer une grille ou une poêle à griller. Lorsque le gril est chaud, placez le poulet sur le gril et faites cuire environ 4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Vous pouvez également cuire le poulet décongelé dans un four à 375 degrés F pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.