Poitrines de Poulet en Sauce aux Pommes et aux Oignons
Poitrines de Poulet en sauce aux Pommes et aux Oignons est un végétaliens recette avec 4 portions. Une portion contient 228 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 94 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de farine, de pomme Granny Smith, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 56%. Essayer Poitrines De Poulet En Sauce À l'Orange, Poitrines De Poulet En Sauce Gaspacho À L'Huile De Basilic, et Pommes En Sauce à la Noix De Muscade pour des recettes similaires.
Instructions
Placer les 3 premiers ingrédients dans un sac en plastique zippé; ajouter le poulet. Sceller et agiter pour enrober.
Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet; faire sauter 2 minutes de chaque côté.
Retirer de la poêle; garder au chaud.
Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ajouter l'oignon et faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ajouter la pomme et la marjolaine; faire sauter 5 minutes.
Ajouter le poulet et le cidre; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.