Poitrines de poulet en croûte de parmesan avec tomates et basilic et pommes de terre aux poivrons et oignons

Poitrines de poulet en croûte de parmesan avec tomates et basilic et pommes de terre aux poivrons et oignons
Les poitrines de poulet en croûte de parmesan avec tomates et basilic et pommes de terre avec poivrons et oignons sont une recette sans gluten de 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 53 g de protéines , 31 g de matières grasses et un total de 646 calories . Pour 3,62 $ par portion , cette recette couvre 39 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des pommes de terre grelots avec peau, du poivre doux, de l'huile d'olive et quelques autres éléments pour les préparer aujourd'hui. Il fonctionne mieux comme plat principal et se prépare en 27 minutes environ. Cette recette de Foodnetwork compte 54 fans. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 94 % , ce qui est incroyable. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Poitrines de poulet en croûte de parmesan avec tomates et basilic et pommes de terre aux poivrons et oignons , Poitrines de poulet en croûte de parmesan avec tomates et basilic et pommes de terre aux poivrons et oignons , et Tilapia en croûte de parmesan avec sauce crémeuse tomates-basilic .

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Préchauffer le four à 500 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise
3
Coupez les pommes de terre rattes en moitiés ou en quartiers, selon l'épaisseur des alevins - les alevins fins et petits peuvent également rester troués, les pommes de terre plus grosses doivent être coupées en quartiers pour accélérer le processus de cuisson. Si vous utilisez des petites pommes de terre rouges, coupez-les en deux ou en quatre de la même manière.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cornichons Sucrés, Pour ServirCornichons Sucrés, Pour Servir
Pomme De Terre RougePomme De Terre Rouge
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
4
Couvrir une grande plaque à biscuits de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
48 Bonbons Skittles En Bouchées48 Bonbons Skittles En Bouchées
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
5
Placer les pommes de terre sur une plaque à biscuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
48 Bonbons Skittles En Bouchées48 Bonbons Skittles En Bouchées
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
6
Mélanger avec les poivrons et les oignons, l'ail et les flocons de piment rouge broyés. Enduisez les pommes de terre, les poivrons et les oignons d'huile d'olive extra vierge juste assez pour enrober les légumes d'une fine couche, 2 à 3 cuillères à soupe. Assaisonner généreusement de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YukonYukon
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
7
Placer les pommes de terre au four et rôtir 20 à 22 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient juste tendres et que les poivrons et les oignons soient croustillants sur les bords. Mélanger le mélange avec des pinces, en retournant les pommes de terre après 15 minutes. Lorsque les pommes de terre sont cuites, transférez-les dans un plat de service, retirez le papier d'aluminium de la plaque à biscuits et jetez-le pour un nettoyage ultra-rapide !
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
48 Bonbons Skittles En Bouchées48 Bonbons Skittles En Bouchées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise
8
Pendant que les pommes de terre cuisent, préparez le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
9
Étalez un morceau de papier ciré ou de papier d'aluminium de 2 pieds près de la cuisinière.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bonbons Life SaversBonbons Life Savers
Matériel que vous utiliserez
2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
10
Faites chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif – votre poêle doit être très chaude lorsque le poulet est ajouté. Empilez le fromage râpé sur la surface de travail créée avec le papier ciré ou le papier d'aluminium. Assaisonnez vos poitrines de poulet avec du poivre noir mais pas de sel ; le fromage ajoutera suffisamment de sel au goût du plat. Pressez fermement les poitrines dans le fromage. Enduire les deux côtés des poitrines avec autant de fromage que possible.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
11
Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge dans la poêle, 1 tour de poêle. Placer les poitrines dans la poêle et cuire 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le fromage forme une enveloppe uniforme et dorée autour des tendres poitrines de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YukonYukon
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
12
Pendant la cuisson du poulet, mélanger les tomates hachées avec le basilic dans un petit bol. Assaisonner de sel et de poivre, à votre goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
à 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurà 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
13
Égoutter tout excès d'huile du poulet lorsque vous le retirez de la poêle. Garnir le poulet de grosses cuillerées de sauce crue et servir avec des pommes de terre, des poivrons et des oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi27 m.
Portions4
Score de santé44
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