Poitrines De Poulet au Pesto d'Épinards

Poitrines De Poulet au Pesto d'Épinards
Les poitrines de poulet au pesto d'épinards pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et respectueuse du fodmap a 170 calories, 26g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 1,28 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 75 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange d'épinards, de parmesan, de moitiés de poitrine de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 55 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 75%. Des recettes similaires incluent Poitrines de Poulet Grillées au Pesto d'Épinards, Poitrines de Poulet aux Pâtes et au Pesto, et Poitrines De Poulet En Croûte De Pesto.

Instructions

1
Préchauffez un four à 375 degrés F (190 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les épinards et le pesto dans un bol; répartir la moitié du mélange dans le fond d'un plat allant au four en verre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
PropagerPropager
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En VerrePlaque De Cuisson En Verre
BolBol
3
Déposer les poitrines de poulet sur le mélange d'épinards; garnir du reste du mélange. Couvrir le plat de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 30 minutes. Découvrir et saupoudrer le parmesan. Remettre au four et cuire jusqu'à ce que le fromage ait commencé à fondre et à dorer, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé15
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