Poitrine De Poulet À l'Ail à La Grecque

Poitrine De Poulet À l'Ail à La Grecque
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez la poitrine de poulet à l'ail à la grecque. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 1,76 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 183 calories. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, des moitiés de poitrine de poulet, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 42%, ce qui est plutôt bien. Essayer Poitrine de Dinde à La Grecque, Poitrine de Poulet Rôtie Avec Peau et Os au Four à l'ail (AKA Poitrine de Poulet Fendue), et Hamburgers à la Dinde à la Grecque + Mayo à l'Ail et à l'Aneth pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper 3 fentes dans chaque poitrine de poulet pour permettre à la marinade de pénétrer. Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, le sel, le poivre et le paprika pendant environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
AilAil
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Placer le poulet dans un grand bol et verser la marinade. À l'aide de vos mains, travailler la marinade dans le poulet. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Cuire le poulet sur le gril jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé8
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