Poisson à pleine vapeur

Name: Poisson à pleine vapeur
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) lances dasperges, parées; 1 Petite feuille de basilic frais; 1 gousse dail émincée; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais râpé; 340 Noix de toute sorte (hachées) filets de poisson rough orange ou autres; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron finement tranché

Le poisson à pleine vapeur nécessite environ 24 minutes du début à la fin. Une portion contient 22 calories, 4g de protéines, et 0g de matières grasses. Pour 75 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 16 personnes. Il vous est présenté par Recipezaar. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Un mélange de poivre, d'orange rugueuse, de gousse d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 63%. Poisson À Pleine Vapeur, The Full Monty - F E B - Petit déjeuner anglais complet, et Des paquets de Poisson et de Couscous Crémeux à la Thaïlandaise {Repas à préparer + Cadeau!} sont très similaires à cette recette.

Instructions

Faites des coupes biaisées d'environ 3/4 de pouce dans les filets de poisson (ne coupez pas complètement le poisson).Rentrez 1 ou 2 feuilles de basilic entières dans chaque coupe.Frotter les filets avec l'ail et le gingembre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic Frais

Poisson

Ail

Gingembre

Assaisonnement Sec Frotter

Placer les poivrons et les asperges dans un panier à vapeur.Garnir de poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Poivrer

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Panier à Vapeur

Placez le panier dans une grande casserole ou un wok profond dans lequel 1 pouce d'eau bout. Couvrir; cuire à la vapeur de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette. Donne 2 portions.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Equipement

Panier à Vapeur

Poêle à Sauce

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

227Noix de toute sorte (hachées)

lances d'asperges, parées 1Petite

feuille de basilic frais 1

gousse d'ail émincée 2(peut être ou écrémé)

gingembre frais râpé 340Noix de toute sorte (hachées)

filets de poisson rough orange ou autres 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron finement tranché

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.