Poisson Cuit au Four Méditerranéen

Name: Poisson Cuit au Four Méditerranéen
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 37
Cuisine: Global
Ingredients: 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates cuites en conserve, égouttées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet. filets de morue congelés, décongelés (Ne pas séparer les filets.); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Fromage Feta Émietté ATHENOS au Citron, à lAil et à lOrigan; 1 citron, coupé en 4 quartiers; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes tranchées

Cette recette sert 37 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale, fodmap friendly et pescatarienne a 23 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 37 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, une vinaigrette à la tomate au soleil, du citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poisson Cuit au Four Méditerranéen, Poisson Cuit au Four Méditerranéen aux Olives et Artichauts, et Poissons Méditerranéens pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 204°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Coupez le paquet de poisson ouvert en 4 morceaux égaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Mélanger les courgettes et les tomates dans un plat allant au four carré de 9 po; garnir de poisson. Cuillère 1 Cuillère à soupe. de la vinaigrette sur chaque morceau de poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Courgette

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four 15 minutes; saupoudrer de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Cuire au four de 8 à 12 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Four

Plat De Cuisson

Ingrédients

Portion:

397paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates cuites en conserve, égouttées 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

paquet. filets de morue congelés, décongelés (Ne pas séparer les filets.)1181 lb de Mafaldi frais si possible

Fromage Feta Émietté ATHENOS au Citron, à l'Ail et à l'Origan 1

citron, coupé en 4 quartiers 591 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT 21 litre de lait entier, à température ambiante

courgettes tranchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.