Plie avec une Sauce tiède de Câpres, d'Olives et de Tomates

Name: Plie avec une Sauce tiède de Câpres, d'Olives et de Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Câpres, Olives et Sauce Tomate; 4 crevettes et veinées Garnitures : câpres, quartiers de citron, quartiers de tomates prunes, olives mûres; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de plie; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre fraîchement moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

La plie avec une sauce chaude de câpres, d'olives et de Tomates pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,76 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 452 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de l'huile végétale, du sel, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 43%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Flétan aux Câpres, Olives et Tomates, Bruschetta Aux Tomates, Olives Et Câpres, et Penne aux Tomates, Olives et Câpres.

Instructions

Saupoudrer uniformément les filets de sel et de poivre; draguer dans la farine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Farine Tout Usage

Faire sauter les filets à l'huile chaude dans une grande poêle de 3 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le poisson s'écaille à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer le poisson et égoutter sur du papier absorbant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Servir le poisson dans un bassin de câpres chaudes, d'olives et de sauce tomate.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate

Olive

Poisson

Garnir de câpres, de quartiers de citron, de quartiers de tomates prunes et d'olives mûres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Tomate Prune

Olives Mûres

Câpre

Equipement

Poêle

Serviettes En Papier

Ingrédients

Portion:

4crevettes et veinées

Câpres, Olives et Sauce Tomate 4crevettes et veinées

Garnitures : câpres, quartiers de citron, quartiers de tomates prunes, olives mûres 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de plie 1181 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre fraîchement moulu 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,9 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.