Petit déjeuner Végétarien Quesadilla

Name: Petit déjeuner Végétarien Quesadilla
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brocoli cuit à la vapeur; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 tige oignon vert; 2 tranches jambon végétarien (jai utilisé du jambon de charcuterie lightlife smart); 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. ¼ tasse pleine de farine; 1 une demi-tasse de fromage râpé mexicain; 1 pincée 8 (U-12) crevettes; 1 pincée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 0 tomate; 2 grosses tortillas; 1 1 livre de courgettes, 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La recette de la Quesadilla végétarienne pour le petit-déjeuner pourrait satisfaire votre envie mexicaine en environ 20 minutes. Cette recette sert 1. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 530 calories, 26g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Pour 1,14 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé cette hor d'oeuvre. Si vous avez de la tomate, des œufs, du jambon végétarien et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les tortillas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Quesadilla paran el Desayuno (Quesadilla pour le petit déjeuner), Quesadilla Végétarienne Facile, et Quesadilla Végétarienne aux Épinards et Champignons.

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

brocoli cuit à la vapeur 1

2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût 1tige

oignon vert 2tranches

jambon végétarien (j'ai utilisé du jambon de charcuterie lightlife smart)21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

¼ tasse pleine de farine 1

une demi-tasse de fromage râpé mexicain 1pincée

8 (U-12) crevettes 1pincée

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 0

tomate 2

grosses tortillas 11 livre de courgettes,

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot Noir voisin de Williams Selyem Westside Road avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 140 dollars par bouteille.