Parmesan de Courge Verte et Jaune
Le parmesan de courge verte et jaune pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 80 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 73 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de courgettes, d'ail, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 26 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Courge Jaune Aux Oignons et Parmesan, Rubans de Courge Jaune à l'Oignon Rouge et au Parmesan, et Chips de Courge Jaune à l'Ail Et au Parmesan pour des recettes similaires.
Instructions
Placer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ajouter l'oignon et l'ail; cuire, en remuant constamment, 3 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ajouter les courgettes et les 3 ingrédients suivants; bien mélanger. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, 15 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit tendre, en remuant de temps en temps.