Parfaits Mangue-Gingembre

Name: Parfaits Mangue-Gingembre
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) soda crème diététique; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement miettes de pain dépice (environ 4 biscuits, finement broyés); 2 (hiver) jus de citron vert frais; 2 mangues mûres, pelées et hachées; 2 (hiver) fromage mascarpone; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt grec nature à 2% de matières grasses réduites; 2 (hiver) noix de coco sucrée en flocons, grillée

Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 230 calories, 12g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la cassonade, des miettes de pain d'épice, du yogourt grec et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est solide. Essayer Pudding à la mangue parfaits, Mangue - Gâteau au Fromage Parfaits, et Parfaits Mangue-Lime pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le yogourt et le mascarpone dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mascarpone

Yogourt

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le sucre, le jus de citron vert et la mangue dans un petit bol; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Mangue

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger les pépins d'épices et la noix de coco dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Biscuits Au Gingembre

Coco

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer 1/4 tasse de mélange de yogourt dans chacun des 4 verres parfaits. Garnir le yogourt de 1/4 tasse de mélange de mangue et de 1 1/2 cuillère à café de mélange de pépins d'épices. Répéter les couches avec le reste des ingrédients.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Yogourt

Mangue