Paquets de Papier d'aluminium de Poisson Grillé

Paquets de Papier d'aluminium de Poisson Grillé
Besoin d'un hor d'oeuvre sans gluten, primal et pescatarien? Les paquets de papier d'aluminium de poisson grillé pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 23 portions avec 32 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez des citrons, de la pâte à tartiner au fromage à la crème à la ciboulette et à l'oignon de Philadelphie, des filets de sole et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score n'est pas si énorme. Des recettes similaires sont Poisson Cuit Au Four Avec Tomates Et Tomatillos En Paquets De Papier D'Aluminium, Paquets de Papier d'Aluminium de Crevettes Grillées, et Légumes Grillés en Paquets de Papier d'aluminium.

Instructions

1
Chauffer le gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Disposer 3 tranches de citron, légèrement superposées, sur la moitié de chacune des 4 grandes feuilles de papier d'aluminium résistant pulvérisé avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
CitronCitron
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Placer le poisson, les côtés écorchés vers le haut, sur la surface de travail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
4
Répartir chacun avec 1 cuillère à soupe. tartinade de fromage à la crème; garnir chacune de 2 c. à thé. oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tartinade Au Fromage à La CrèmeTartinade Au Fromage à La Crème
OignonOignon
PropagerPropager
5
Rouler, en commençant par l'extrémité fine de chaque filet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
6
Placer 2 rouleaux, côtés couchés vers le bas, sur des tranches de citron sur chaque feuille de papier d'aluminium; garnir d'asperges et de poivrons. Pliez chaque feuille d'aluminium pour en faire un paquet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
PoivrerPoivrer
CitronCitron
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
7
Griller 6 à 8 min. ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette. Ouvrir délicatement les sachets de papier d'aluminium; garnir le poisson du reste des oignons et des tranches de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
CitronCitron
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions23
Score de santé2
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