Orange Grillée Roughy Au Citron, Fines Herbes Et Paprika

Name: Orange Grillée Roughy Au Citron, Fines Herbes Et Paprika
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 15 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir frais moulu; 2 (hiver) fines herbes (ou une combinaison de persil, cerfeuil, ciboulette et estragon); 2 (hiver) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (hiver) jus de citron (ou servir avec des quartiers de citron); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) zeste de citron, plus si vous le souhaitez; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 680 Noix de toute sorte (hachées) filets rugueux orange ou autres filets de poisson blanc délicats; 2 (hiver) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture

Orange Grillée Roughy Au Citron, Fines Herbes Et Paprika nécessite environ 24 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 56 calories, 8g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 15 personnes. Pour 1,5 per par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre moulu, du zeste de citron, du sel casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Recipezaar. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score est plutôt mauvais. Roughy Orange Grillé, Roughy Orange Grillé, et Roughy Orange Grillé - Faible en gras et si sain! sont très similaires à cette recette.

Instructions

Préchauffer le gril du four.

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer les filets rugueux orange dans une rôtissoire et frotter avec du sel casher et de l'huile.Vous pouvez également vaporiser le fond de la casserole avec un aérosol antiadhésif ou utiliser plus d'huile pour empêcher le poisson de coller.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Orange Roughy

Sel Casher

Poisson

Huile De Cuisson

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Rôtir

Saupoudrer de paprika et d'herbes uniformément sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Herbe

Poisson

Saupoudrer de zeste sur le poisson.Vous pouvez ajouter plus de zeste si vous le souhaitez.Griller le poisson pendant 4 minutes; vérifier la cuisson.Si ce n'est pas fait, continuez à griller jusqu'à ce qu'il soit complètement opaque et que le poisson s'écaille facilement.saupoudrer de jus de citron ou servir avec des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron