Omelette aux Asperges et Champignons

Name: Omelette aux Asperges et Champignons
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible asperges hachées (environ 6 lances); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge blanc doeuf; 4 grand (partiellement & ); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) persil frais haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignons verts hachés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons tranchés; 1 Oreos doublement farcis huile dolive, divisée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 57 piment habenero 1/2 tasse de fromage suisse râpé réduit en gras

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'omelette aux asperges et aux champignons. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 279 calories. Cette recette sert 2. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, du persil, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est solide. Essayer Omelette aux Asperges, Champignons et Fromage aux Herbes, Omelette aux Asperges et aux Herbes, et Omelette aux asperges et au fromage pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 1/2 cuillère à café d'huile dans une poêle antiadhésive moyenne recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les champignons, les asperges et les oignons verts; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés

1 Tasse D'échalotes Hachées

Retirer de la poêle, réserver et garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Mélanger les œufs, le blanc d'œuf et les 3 ingrédients suivants dans un bol, en remuant bien avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

Biscuits Oreo Hachés

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Chauffer 1/2 cuillère à café d'huile restante dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter le mélange d'œufs dans la poêle; cuire jusqu'à ce que les bords commencent à prendre (environ 2 minutes). Soulevez doucement les bords de l'omelette à l'aide d'une spatule et inclinez la casserole pour que la partie non cuite coule en dessous. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le centre soit juste réglé (environ 4 minutes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

4 Gros Bretzels Enrobés De Yaourt

Tomates Tranchées, Facultatif

Verser le mélange de légumes uniformément sur la moitié de l'omelette et saupoudrer de fromage sur le mélange de légumes. Desserrez l'omelette avec une spatule et pliez-la en deux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées