Omble Chevalier à la Relish Orange-Câpres

L'omble chevalier à la relish aux câpres d'orange pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 2,96 per par portion. Une portion contient 198 calories, 31g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Un mélange de poivre, de câpres, de filets d'omble chevalier et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Omble Chevalier Poêlé avec Relish de Concombre, Omble Chevalier au Concombre - Relish de Feta et Jalapeño - Chèvres Hush Puppies, et Omble Chevalier à la Vinaigrette à l'Orange Pistache pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 9 premiers ingrédients dans un petit bol; mélanger délicatement pour bien mélanger. Couvrir et laisser refroidir jusqu'au moment de servir.
Chauffer une grande poêle lourde à feu moyen-vif.
Saupoudrer le poisson de sel et de poivre. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ajouter le poisson dans la poêle; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.
Placer 1 filet sur chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion d'environ 1/4 tasse de relish.