Oeuf Foo Yong

Oeuf Foo Yong
Egg Foo Yong pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 233 calories, 21g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 1,56 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'oignon, de la fécule de maïs, des pois et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est bon. Essayer Yong Tow Foo / yong Tau Fu (Tofu farci, Chili, Gombo Au Poisson P, Oeuf de Judy Foo Yong, et Pot en Argile Yong Tau Foo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les champignons et 1/2 cuillère à café de sucre et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
SucreSucre
3
Ajouter le bouillon et 2 cuillères à café de sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
BouillonBouillon
4
Mélanger la fécule de maïs avec 1/4 tasse d'eau; incorporer dans la poêle et faire bouillir jusqu'à épaississement, 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une autre poêle à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter l'oignon et la 1 cuillère à café de sucre restante et cuire jusqu'à tendreté, 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
SucreSucre
7
Ajouter le bacon et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
10 Onces De Dinde Cuite Finement Tranchée, Déchiquetée10 Onces De Dinde Cuite Finement Tranchée, Déchiquetée
8
Ajouter les petits pois, la moitié des oignons verts et les 1 1/2 cuillères à café restantes de sauce soja; cuire 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Sauce SojaSauce Soja
PoisPois
9
Transférer dans un bol et mélanger avec les œufs battus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
10
Essuyez la poêle. Remettre à feu vif et ajouter 1/4 pouce d'huile végétale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
11
Ajouter un quart du mélange d'œufs; verser une partie de l'huile chaude sur le dessus et cuire jusqu'à ce qu'elle soit gonflée, 1 à 2 minutes. Retourner et cuire 1 minute, puis égoutter sur du papier absorbant. Répétez pour faire 3 autres omelettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
12
Ajouter l'huile de sésame à la sauce aux champignons et verser sur les omelettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
ChampignonChampignon
SauceSauce
13
Garnir du reste des oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
14
Photographie de Antinos Achilleos
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé11
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