Noeuds papillon au Poulet et aux Asperges

Name: Noeuds papillon au Poulet et aux Asperges
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". lances dasperges fraîches; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de pâtes à nœud papillon non cuites (farfalle); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment chipotle, haché grossièrement; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail pois mange-tout surgelés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce feuilles de basilic frais hachées; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet de champignons frais tranchés (3 tasses); 2 girofle ail, haché finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts moyens, tranchés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Bouillon de poulet à teneur réduite en sodium Progresso® (à partir dune boîte de 32 oz); 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de parmesan finement râpé; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 pouce

Les nœuds papillon au poulet et aux asperges ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,98 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 303 calories, 26g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de lances d'asperges, de champignons, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Noeuds Papillon Au Poulet Et Aux Asperges, Noeuds Papillon Crémeux Asperges-Poulet, et Asperges de Poulet Citronnées avec Noeuds Papillon pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire et égoutter les pâtes comme indiqué sur l'emballage, en omettant le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Sel

Pendant ce temps, cassez les extrémités dures des asperges jusqu'à ce que les tiges s'enclenchent facilement. Lavez les asperges; coupez-les en morceaux de 1 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Dans une poêle antiadhésive de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer les asperges, les champignons et l'ail. Cuire de 6 à 8 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Asperges

Champignon

Poulet Entier

Ail

Dans un petit bol, incorporer graduellement le bouillon à la fécule de maïs. Incorporer les oignons et le basilic. Incorporer le mélange de fécule de maïs dans le mélange de poulet. Cuire et remuer 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement et bulles. Assaisonner de sel. Mélanger avec les pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs