Médaillons de Porc Asiatique

Name: Médaillons de Porc Asiatique
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail ail émincé en bouteille; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame noir; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail gingembre frais moulu en bouteille; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filet de porc, paré et coupé en croix en 8 morceaux; 1 Oreos doublement farcis sauce soja à faible teneur en sodium; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce marmelade dorange; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Les médaillons de porc asiatiques pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 176 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du sel, de la marmelade d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Fendu aux Bananes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Essayer Médaillons de Porc avec une touche asiatique, Médaillons De Porc Épicés à la Coréenne Avec Salade De Chou Asiatique, et Médaillons de Saumon Asiatique pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer le porc de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Sel

Mélanger l'ail, le gingembre et l'huile dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le porc; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Ajouter le porc dans la poêle; faire sauter 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer le porc de la poêle; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'eau et le reste des ingrédients dans la casserole; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 3 minutes. Verser la sauce sur le porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Abats Et Os De Cou De Dinde

Eau

Porc

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

12 cuillères à café de poudre d'ail

ail émincé en bouteille 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame noir 12 cuillères à café de poudre d'ail

gingembre frais moulu en bouteille 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filet de porc, paré et coupé en croix en 8 morceaux 1Oreos doublement farcis

sauce soja à faible teneur en sodium 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

marmelade d'orange 1Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatique au menu ? Essayez de l'accompagner de Chenin Blanc, de Gewurztraminer et de Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est le Gabrielskloof Chenin Blanc. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.