Muffins à la Banane et à l'Avoine

Muffins à la Banane et à l'Avoine
Les muffins à l'avoine aux bananes pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette donne 12 portions avec 174 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 28 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de cassonade, de farine, de bananes et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer barres d'avoine à la banane et aux myrtilles, Muffins à la Banane Jowar sans Œufs - Muffins Végétaliens à la Banane et au Sorgho, et Muffins Quinoa Fraise-Banane (donne 12 muffins; coût total par muffin: 0,30$) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les six premiers ingrédients. Dans un petit bol, battre les blancs d'œufs, les bananes, la cassonade, le lait et l'huile. Incorporer les ingrédients secs jusqu'à ce qu'ils soient humidifiés. Incorporer les pacanes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
BananeBanane
PacanesPacanes
LaitLait
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Enduire les moules à muffins d'aérosol de cuisson; remplir aux deux tiers de pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Doublures De MuffinsDoublures De Muffins
3
Cuire au four à 400° pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre. Laisser refroidir pendant 5 minutes avant de retirer de la poêle sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
Grille MétalliqueGrille Métallique
FourFour
PoêlePoêle
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions12
Score de santé1
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