Muffins au Blé Entier et aux Noix

Name: Muffins au Blé Entier et aux Noix
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) sucre granulé, plus un peu plus, au besoin; 1 1 livre de courgettes, (tout usage fonctionne aussi); 1 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine d'arepas (type PAN®); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 1 1 livre de courgettes, (comme PAN®); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage non blanchie; 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre blanc; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de levure à action rapide

Besoin d'un repas du matin végétarien? Les muffins au blé entier et aux noix pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette fait 12 portions avec 162 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 32 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du yogourt non gras, du sel, des noix et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Muffins de Blé à la banane et aux raisins Secs Post-déchiquetés, Céréales de Blé Crémeuses aux Fruits et aux Noix, et Muffins aux Pignons de Pin Au Miel.

Instructions

Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C). Graisser un moule à muffins de 12 tasses ou tapisser de papier.

Matériel que vous utiliserez

Plateau à Muffins

Four

Dans un grand bol, mélanger les farines de blé entier et non blanchies, le sucre, le bicarbonate de soude, la levure chimique, le sel et la muscade. Dans un autre bol, mélanger le yogourt, le lait et la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bicarbonate

Vanille

Muscade

Yogourt

Sucre

Blé

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les ingrédients humides au sec et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Incorporer les noix. Verser la pâte dans les muffins préparés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix

Matériel que vous utiliserez

Doublures De Muffins

Cuire de 18 à 20 minutes au four préchauffé, ou jusqu'à ce que le dessus remonte lorsqu'il est légèrement touché. Laisser refroidir dans le moule à muffins sur une grille.

Matériel que vous utiliserez

Plateau à Muffins

Grille Métallique