Marmite de Légumes Rôtis aux Nouilles de Sarrasin

Marmite de Légumes Rôtis aux Nouilles de Sarrasin
Le pot chaud aux Légumes rôtis avec des nouilles de sarrasin est un sans produits laitiers et végétarien accompagnement. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 211 calories, 9g de protéines, et 7g de matières grasses. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel de mer, des nouilles soba, du jus d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est excellent. Essayer Nouilles au sarrasin (Memil Guksu), Agneau aux nouilles au sarrasin et vinaigrette aux tomates, et Nouilles Froides Au Sarrasin Avec Sauce Trempée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol avec l'huile d'olive et le cumin pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Étaler les légumes uniformément sur une plaque à pâtisserie à rebord légèrement graissé et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés sur les bords.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Placer le bouillon et les 4 ingrédients suivants dans une grande casserole et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Ajouter les pois chiches, le sel et le poivre et laisser mijoter 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChichesChiches
PoivrerPoivrer
SelSel
7
Ajouter les légumes rôtis, le persil et 2 cuillères à soupe de coriandre hachée; remuer pour mélanger. Jeter les feuilles de laurier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
LégumeLégume
CoriandreCoriandre
PersilPersil
8
Servir chaud dans de grands bols; garnir de nouilles et de feuilles de coriandre, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi22 m.
Portions6
Score de santé65
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