Manicotti à la Dinde et au Brocoli

Name: Manicotti à la Dinde et au Brocoli
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli haché congelé, décongelé et égoutté; 1 conteneur Yogourt nature sans gras grec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 1 Oreos doublement farcis Assaisonnement italien; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". dinde moulue maigre (au moins 90%); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon moyen, haché; 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sauce pour pâtes aux tomates en pot; 8 coquilles de pâtes manicotti non cuites; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de fromage mozzarella râpé

Les Manicotti à la dinde et au brocoli ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 300 calories, 37g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 2,9 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des coquilles de pâtes manicotti, de l'oignon, du fromage mozzarella et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer Manicotti au Brocoli, Jambon et Fromage, Manicotti au Brocoli à la Saucisse, et Manicotti de Dinde pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 350 pi. Vaporiser un plat de cuisson en verre de 13 x 9 po (3 pintes) avec un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Four

Cuire les coquilles de pâtes comme indiqué sur la boîte. Rincer à l'eau froide; bien égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coquilles De Pâtes

Eau

Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, cuire la dinde, l'oignon et le sel d'ail à feu moyen environ 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel D'ail

Dinde Entière

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu. Incorporer le yogourt, le brocoli, 1/2 tasse de fromage et l'assaisonnement italien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Italien

Brocoli

Fromage

Yogourt

Étaler 1/2 tasse de sauce pour pâtes dans un plat allant au four. Verser le mélange de dinde dans les coquilles; disposer dans un plat allant au four. Déposer le reste de la sauce pour pâtes sur les coquilles. Couvrir de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Pour Pâtes